Привет. Мой никнейм — BOLVERIN и большинство людей именно под этим ником меня и знают 
Я автор одноименного блога - BOLVERIN.
Немного о себе:
мне 19 лет, женат, есть ребенок — сын, зарабатываю на жизнь в инете. Для начала достаточно.
А теперь статья, недавно написаная мною и позитивно вспринятая блогосферой, о том как можно работать 24 часа подряд:
Почти каждый человек сталкивается с ситуацией, когда надо работать, и работать, и работать. А если это человек интелектуального труда, то надо, чтобы и мозг тоже функционировал на полную катушку. У меня есть небольшой опыт, как держаться больше суток за работой, но предупреждаю: это опасно для здоровья и для психики.
Хочу предупредить, что не всем подойдет то, что я написал. У каждого свой организм разной закаленности и крепкости. Да — не стоит все проверять на себе без надобности.
Основные факты:
- Нормальный сон — 8 часов в сутки. Плюс\минус час.
- Если вы спите в основном ночью, то, поспав днем, вы проспите 6 часов и будете себя чувствовать как после обычного 8-9 часового сна.
- Во время продолжительного бодрствования у вас может появиться легкое головокружение, слуховые галюцинации, обострение слуха, колебание «изображения» (возможно, обусловлено сидением за компьютером), раздражительность, ощущение «пустоты» в голове.
- Бодрствование в течении 10 суток — смертельно опасно
- Ближе к утру хочется спать значительно сильнее, чем ближе к вечеру(при условии, что вы бодрствуете больше 8 часов).
Способ первый. Музыка:
Самый безвредный способ не уснуть — слушать громкую и динамичную музыку. Я советую слушать индастриал (Rammstein, Pain), дум, блэк или другую быструю музыку. В общем, подойдет любая музыка, от которой дрыгается нога . Главное, чтобы не лирика и не медленная — убаюкает тут же.
Минус: если очень громко слушать в наушниках (или без), садится слух.
Способ второй. Чай:
Каждому свой чай. Зеленый чай оказывает хорошее тонизируещие действие. Красный — придает сил и делает более активным. Черный — поднимает тонус мозга ( что-то типа прилива сил, но не физических, а умственных). Земляной — на вкус гадкий и никаких особых действий за ним не заметил. Фруктовый — успокаивает и убаюкивает.
Способ третий. Алкоголь:
Не очень безопасный способ, кроме того, надо следить за дозами и частотой применения.
Лучше всего пить белое «вино» Тамянка (стоит дешево, на вкус такое же, как и стоимость) — пару глотков каждые 30 минут будут держать вас «в седле» и не дадут напиться. Если вы быстро пьянеете, запаситесь горячей мятой или тушеной картошкой с мясом(можно и без), за неимением оной можно топтать с серым\белым хлебом, хорошо политым майонезом.
Не пейте пиво или водку\сэм — сначала бодрит, но минут через 15-20 разливается тепло по всему телу и начинает клонить в сон.
Можно пить портвейн. На вкус гадкий, но уснуть не дает (дозировка чуть меньше, чем с вином).
Способ четвертый. Энергетики:
Енергетиков сейчас море. Я перепробовал большую часть. Лучше всего действует Burn — 4-6 часов без желания поспать вам обеспечены. Помогает, кстати, от головной боли. Возможно, расширяет сосуды.
Также еще довольно неплохо действует Revo, присутствующий алкоголь не мешает и мозг не туманит. Как и Burn, содержит кучу витаминов и кофеина — есть после него совсем не хочется.
Минусы:
на вкус как очень сладкий сироп ( в случае с Revo еще и в перемешку с алкоголем );
действует спустя минут 20-40 ( в соответствии );
садит почки и сердце — не сильно, но если ежедневно употреблять, то сердечный приступ не за горами;
вызывает привыкание — есть такое дело, после приема в течении 2 дней подряд хочется еще и еще, но действует все слабее и слабее.
Способ пятый. Сила воли:
Вполне можно перебороть сон. Желание поспать накатывает насколько раз — с 12 часов бодрствования до 13-14 и с 16 до 18-19 — после этого вы спать хотеть не будете.
Можно постараться очень увлечься работой и не отвлекаться.
Способ шестой. Вещества:
Тут я ничего не посоветую — не пробовал и пробовать не хочу, но при желании можно найти в сети рецепт «коктейля», который будет вас плотно держать на ногах в течении суток-полтора. Его негативное влияние очень велико и влияние на трезвость мышления тоже имеется.
Есле все же есть желание попробовать — поищите 4 часть повареной книги анархиста. Но предупреждаю!!! — негативное влияние слишком велико, и вы можете пострадать вплоть до летального исхода.
Что не помогает:
- Спорт — временный прилив сил и адреналина. Проходит спустя полчаса — час, после чего еще сильнее хочется спать
- Стрелялки\ужастики — наоборот, больше хочется спать, кроме того отвлекает внимание.
- Кальян\вещества — кальян раслабляет, вещества туманят мозг.
- Глинтвейн, пунш и прочие горячие алкогольные напитки — хорошо пить с мороза, не более. Расслабляет и хочется уснуть под теплым одеялом.
- Также довольно смешанное воздействие оказывает мешанина растворимого кофе с водкой\семом — на вкус ужасно, со временем усиливается влияние на «соображалку»
- Молоко — вгоняет в сон и успокаивает
Напоминаю:
Все выше описанное (кроме веществ) я опробовал на себе и еще нескольких товарищах. Эффект, полученный мною, может кардинально отличаться от вашего — у вас может быть меньшая (или наоборот, большая) сопротивляемость организма или другие особенности биологических часов. Кроме того — 8 часов сна в сутки обязательны для человека — не убивайте себя просто так.
Отсутствие сна влияет на психику — постарайтесь держать себя в руках и не нервничать.
_____________________________________________________
За сим все. Если вам понравилась статья — подписывайтесь на RSS.
А сколько потом потребуется времени на реабилитацию после таких рабочих суток?
BOLVERIN, интересная темка !
Потому как самому в своей жизни часто приходилось этими вещами заниматься
Только сразу попытаюсь предупредить, что это не поучения чела с «жизненным опытом», а просто размышления и воспоминания о своих экспериментах. Может быть, кому-то и пригодится.
1. Не буду рассказывать, как работать 24 часа подряд физически. В таком варианте немного проще. Приходилось более 24 часов к населёнке, без ночёвки. Иного выхода не было. Там играла главную роль мотивация. Периодически отдыхали, но не спали.
2. По интеллектуальной работе. Можно, конечно было бы написать и статью, но я выскажу только отдельные замечания.
Прямо по Вашим пунктам, BOLVERIN, Вы не против?
Скажу сразу — этими вещами лучше не увлекаться. Прав автор — здоровье дороже.
Мне приходилось не спать больше суток и даже больше двух, напряжённо работая во время проведения многодневных соревнований в качестве судьи (главного, старшего, начальника дистанций) по спортивному ориентированию — корректировка дистанций, заявочная и проч. документация, стартовые и итоговые протоколы, грамоты. призы и т.п.).
Сп.1. Музыка — без комментариев, помогает отлично!
Сп.2. Тоже помогает неплохо — мне лично зелёный чай, а также чаи на травах в приготовлении жены или дочек.
Сп.3. Проверял на себе различные варианты, периодически помогало, но лучше не надо. Тяжёлый отходняк, да и сердечко-то не железное. Ладно, у меня бегом тренированное. и то...
Сп.4. как и сп.6 — категорически не советую!
Сп.5. Сила воли — да! И ещё есть способ, который. надеюсь не изменит общую картину разговора «о 24-х часах и более». Сон строго по будильнику только по 15 мин. 2...3 раза в сутки. Здорово помогает держаться. О чистоте эксперимента не говорим. В этом варианте главное — выполнить задачу, из-за которой затеян весь этот сыр-бор.
Ещё помогает:
Способ 7. Даже не спорт, а фитнес, физкультура — периодические упражнения на растягивания, даже медленный бег в течение 10-15 минут с минимальной нагрузкой.
Способ 8. Холодный душ — особенно эффективно с сочетании со сп.7
С указанными способами, которые не помогают, согласен
А вообще, BOLVERIN, лучше без таких экспериментов. Вам ещё только 19, любимые жена и маленький сын. Ваше здоровье для них дороже!
То же советую и остальным.
... Хотя я — тот ещё экстремал. Всякое перепробовал
Извините за много буков
Hel, извините, что вставил и свои 3 копейки.
Мне лично надо было для восстановления 2-3 суток.
После похода — 2 недели
В тот раз мы на лыжах за 27 часов прошли около 80 км (опаздывали на поезд, билеты были в рюкзаках)
Насчет упражнений на растягивание не берусь судить, а по поводу душа — это Вы, svital, удачно дополнили. Но! Не лучше ли контрастный душ, чем холодный?
svital, я как раз к тому, что так не спать можно себе позволить крайне редко — не чаще одного раза в месяц. И то, смотря в каком возрасте.
@Александр Некрот. Уточню, упражнения не только на растягивание, любые, чтобы расшевелить организм. Кстати, тоже хорошо после разминки принять холодный душ.
По поводу контрастного — очень хорош для закаливания, но в нашем случае расслабит и тоже потянет вас ко сну. В крайнем случае, последним элементом контрастного должен быть приличный холодный! Или душ Шарко (мощная струя).
@Елена, Вы правы. Я к тому же. Ведь помимо того, что эктсремал, я ведь ещё и поклонник ЗОЖ
Не надо и раз в месяц. Лучше обойтись, ну... в крайнем разе — один, два раза в год. Когда очень надо
Р.S. А блог о диком отдыхе у вас хотя и молодой, но чудесный! Записался в читатели.
Да, Виталий, лучше активно работать в положеное время. У меня, к счастью давно таких ночей не выпадало. А вот на днях случилось (не по моей вине) и я три дня уже в себя не могу прийти.
Спасибо за комплимент с диким отдыхом
Всегда ночь нравилась, студентом даже ушел в «вампиры», но спать потом и приходить в себя тяжело, а потому лучше жить, как обычно. Это не армия и не экстрим, чтобы гробить (хорошее слово) свое здоровье. И на блоггинг (на скорость) это не влияет.
хм. статья должна было быть опубликованна 3 декабря, а не 27 ноября))))
работать в режиме нонстоп надо только тогда когда без этого нельзя никак — иначе долго не протянешь
svital, «В крайнем случае, последним элементом контрастного должен быть приличный холодный!» — с этим в данном случае не поспоришь.
холодный душ это для серьезных екстремалов
я даже с моим диггерским прошлым не полез бы под ледяной душ 
интересные советы. кстати глинтвейн — иногда оказывает тонизирующее действие. если лимонных долек побольше положить.
от глинтвейна может разморить, а после работы (особенно монотонной) усыпит на раз
Не могу понять почему кофе не включили в список?
Если заварить настоящий кофе и выпивать чашечку в часик — то 3 часа работы обеспеченно. кофе поднимает тонус и повышает умственные возможности. Минус лишь во влияние на сердце.
2 FMNzzZmey: просто я кофе не пью совсем — потому и не написал